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具体阐述心理学的ABC理论

情绪调节的ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾里斯（A·Ellis）于 20世纪 50年代首创的一种情绪调节法，又称ABC性格理论。这种理论认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。

abc理论是认知行为的疗法。ABC理论（ABC Theory of Emotion）是理性情绪疗法的核心，由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯创立，它属于3种认知疗法中的一种，另外两种分别是认知行为矫正法和阿伦贝克对抑郁的认知疗法。

情绪ABC理论是由美国心理学家艾利斯创建的理论，认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因。而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果（C）。

情绪ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建的。

情绪ABC理论的内容是认为激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）。

情绪ABC理论由美国心理学家艾利斯于20世纪50年代创建。阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis，1913--2007），超越弗洛伊德的心理学家。在美国，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。

情绪认知理论的基本观点

情绪认知理论的基本观点是情绪对认知过程的影响是重要的，它不仅可以影响我们对信息的认知，还可以影响我们对某一特定信息的反应。情绪认知理论是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。

行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

情绪ABC理论的基本观点是：事件或情境本身并不足以引起人们的心理问题，非理性的信念、评论、解释和人生观才是人们心理问题产生的根源。

普通心理学之情绪/情感

首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。

情绪和情感的功能：适应性功能，在自然界更好的活下来；动机功能，喜欢与不喜欢；组织功能；信号功能，传递信息，沟通思想；影响身心健康，怒伤肝、忧伤脾等。

詹姆斯—兰格情绪学说 19世纪的美国心理学家威廉·詹姆斯（W．James）和丹麦生理学家卡尔·兰格（C．Lange）分别于1884年和1885年提出了相似的情绪理论。

心理置换，也就是将心比心。在争议和冲突中，我们往往习惯于站在维护自己利益的角度上看问题，当利益受损，需要无法满足时，情绪也就急转直下。

情绪和情感的分类 （一）情绪的分类 基本情绪和复合情绪 基本情绪：人和动物所共有的，先天的、不学而能的。 复合情绪：由基本情绪的不同组合派生出来的。

情绪的基本分类 关于情绪的类别，长期以来说法不一。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克（Plutchik）提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。

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